Ateliers du savoir

Votre esprit tourne en boucle, surtout le soir ou dans les moments de calme ? Les pensées s’enchaînent sans répit et il devient difficile de lâcher prise…

Ce cycle vous propose une pause pour apprendre à apaiser le mental en douceur. Grâce à des techniques simples de sophrologie, vous découvrirez comment prendre du recul face à vos pensées, relâcher la pression intérieure et retrouver un espace de calme en vous. Au fil des séances, vous développerez des outils concrets pour sortir du flot des ruminations, vous recentrer et vivre votre quotidien avec plus de légèreté et de sérénité.

Décryptez gestes, postures et micro-expressions au quotidien. Découvrez la Synergologie®, d'où vient cette discipline, quels sont ses objectifs et comment elle se pratique. Quelles sont les limites et quels sont les biais cognitifs à prendre en compte dans ses analyses. Apprenez à lire ce que les mots ne disent pas.

Le stress et le microbiote intestinal sont étroitement liés. Lorsque nous sommes stressés, notre corps produit du cortisol, une hormone qui peut perturber l’équilibre de notre intestin. Le nerf vague, véritable autoroute de communication entre le ventre et le cerveau, joue aussi un rôle clé dans ce dialogue.
À l’inverse, un microbiote déséquilibré peut influencer notre humeur et notre capacité à gérer le stress.
Comprendre ce lien, c’est découvrir que notre bien-être se joue à la fois dans la tête… et dans le ventre. Venez découvrir comment prendre soin de votre microbiote intestinal et mieux gérer le stress.

Quels sont les effets de l'activité physique et ses bienfaits sur la masse musculaire, osseuse, sur le système cardio-vasculaire, surtout après 45 ans ? Nous évoquerons le phénomène de mécano-transduction, c'est à dire la façon dont les cellules transforment un signal mécanique en signal chimique pour le métabolisme musculaire et osseux.

Une information circule, se transforme, s’amplifie… et finit parfois par être prise pour vraie. Mais comment naissent les rumeurs ? Pourquoi se propagent-elles si facilement ? Et surtout, pourquoi avons-nous tendance à y croire ? Cette conférence propose de plonger au cœur des mécanismes des rumeurs.

L’histoire témoigne que l’information a toujours été, depuis qu’elle existe et circule, sujette à la falsification, autrement-dit, pour employer un mot à la mode, à l’intox ou infox. La presse, les pamphlets, le théâtre de rue sont autant de media qui ont véhiculé des informations erronées dans un but politique. Quel raisonnement adopter pour ne pas se laisser happer et intoxiquer ?

Conférence illustrée par une exposition.

Daté du XVème siècle, ce manuscrit anonyme, découvert dans une bibliothèque jésuite près de Rome en 1912 par Wilfrid H. Voynich, demeure indéchiffrable puisqu'écrit dans une langue inconnue. S'agit-il d'un simple herbier ou d'une œuvre ésotérique ? D'un traité d'alchimie ou d'une mystification ? Toutes les hypothèses restent ouvertes...

Les aides à la rénovation énergétique : les conditions des aides en rénovation globale ; geste par geste. Les modalités de dépôts d'une demande d'aide. Les différentes solutions de financement et d'avance d'aides et des exemples concrets.

Explorons les sagesses de l’Antiquité en partant d’expressions connues, mais mal comprises : « rester stoïque » - impassible face aux souffrances du monde - et « être épicurien » - goûter aux plaisirs de la vie. Si on s’en tient à la signification contemporaine de ces termes, on manque l’essentiel de ce que ces sagesses ont à nous offrir.

Le soroban est une méthode de calcul basée sur l’utilisation d’un boulier japonais. Au-delà de l’outil de calcul, le soroban est présenté comme une méthode structurante développant rapidité, précision, concentration et calcul mental avancé. La conférence met en lumière sa valeur pédagogique et ses bénéfices cognitifs, ainsi que son utilisation dans l’apprentissage moderne des mathématiques.

Découvrez les bases de l'alimentation anti-inflammatoire et ses bienfaits pour la santé notamment concernant les douleurs articulaires, les problèmes digestifs, la fatigue etc...

Découvrez les bases de la réflexologie plantaire et palmaire lors d’un atelier théorique convivial et accessible à tous. Vous découvrirez comment la stimulation de zones précises des pieds et des mains peut relâcher les tensions et harmoniser l'ensemble du corps, une méthode simple pour prendre soin de soi au quotidien.