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Se libérer du « trop-plein » mental

Code 3100

1 séance

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Plus que 24 places disponibles

Guylaine BRETA

01:30

IDEE Université Populaire

5,00 €

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La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l’activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte, si vous n’êtes pas à jour de votre cotisation.

Descriptif :

Votre esprit tourne en boucle, surtout le soir ou dans les moments de calme ? Les pensées s’enchaînent sans répit et il devient difficile de lâcher prise…

Ce cycle vous propose une pause pour apprendre à apaiser le mental en douceur. Grâce à des techniques simples de sophrologie, vous découvrirez comment prendre du recul face à vos pensées, relâcher la pression intérieure et retrouver un espace de calme en vous. Au fil des séances, vous développerez des outils concrets pour sortir du flot des ruminations, vous recentrer et vivre votre quotidien avec plus de légèreté et de sérénité.

Planning :

Jour	Date	Horaire	Durée	Lieu	Adresse
Lundi	05-10-2026	18:30	01:30	IDEE Université Populaire	25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT

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