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Se libérer du « trop-plein » mental

Code 8090

3 séances

Inscription tout au long de l'année scolaire

Plus que 19 places disponibles

Guylaine BRETA

01:15

30,00 €

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Descriptif :

Votre esprit tourne en boucle, surtout le soir ou dans les moments de calme ? Ce cycle vous propose une pause pour apprendre à apaiser le mental en douceur. Grâce à des techniques simples de sophrologie, vous découvrirez comment prendre du recul face à vos pensées, relâcher la pression intérieure et retrouver un espace de calme en vous. Au fil des séances, vous développerez des outils concrets pour sortir du flot des ruminations et vous recentrer.

Planning :

Jour	Date	Horaire	Durée
Jeudi	15-10-2026	18:30	01:15
Jeudi	05-11-2026	18:30	01:15
Jeudi	12-11-2026	18:30	01:15

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