Lucie TRUTT

Bien se nourrir ne se résume pas à compter les calories. Nos aliments sont source de nombreux nutriments indispensables à notre équilibre physique et mental. A travers quatre piliers essentiels — acides gras, stress oxydatif, glycémie et équilibre acido-basique — découvrez comment il est possible d’ajuster son alimentation, prévenir les déséquilibres et retrouver énergie et vitalité.

De la puberté à la ménopause, les hormones rythment notre vie de femme. Cet atelier propose de comprendre leurs variations, d’en décoder les effets sur le corps et les émotions, et de découvrir des stratégies simples pour mieux vivre chaque étape.

Pourquoi a-t-on mal, et pourquoi la douleur persiste parfois ? Entre biologie, émotions et habitudes de vie, cet atelier propose de comprendre le fonctionnement du système de la douleur et de découvrir des gestes simples pour en reprendre le contrôle, sans la peur ni la résignation.