Alexandra MELIN

Balayons les idées reçues sur l'alimentation et réorganisons notre façon de manger sans frustration, tout en respectant les besoins de chacun. Une alimentation saine adaptée aux besoins de chacun.

Vous devez manger sur le pouce quotidiennement ? Parfois la vie fait que nous ne consacrons plus suffisamment de temps à nos repas. Comment limiter les sandwichs, les plats préparés et autres produits industriels ? Comment faire le bon choix pour équilibrer au mieux ses repas et éviter les problèmes cardio-vasculaires ?

La ménopause est une phase inévitable dans la vie d'une femme. Mais que se passe-t-il et pourquoi cette période est-elle propice à la prise de poids ? Comment adapter son alimentation afin de maintenir un état de santé optimal ?

Chaque année des tonnes de denrées alimentaires sont jetées. Comment lutter contre le gaspillage? Et comment adopter une alimentation éco-responsable pour notre planète et notre santé? Découvrez des astuces pour avoir les bons gestes au quotidien.

De plus en plus de personnes se tournent vers une alimentation plus végétale. Quels en sont les bénéfices et comment adapter son alimentation afin de ne pas avoir de carences ?

Quelle est la relati on entre l’alimentati on et le risque de développer certains cancers ? Nous verrons comment améliorer notre hygiène de vie, notamment sur le plan alimentaire, afin de diminuer le risque de développement de certains cancers.

Ballonnements, remontées acides, constipation... Nombreuses sont les personnes souffrant de problèmes digestifs. Nous verrons comment un changement alimentaire peut soulager ces problèmes et ainsi retrouver un confort digestif.

Qu’est-ce que la pleine conscience et quel est l’intérêt de manger de cett e manière ? Comment se reconnecter avec ses sensati ons alimentaires (faim et rassasiement) pour répondre aux besoins réels de son corps. Comment réagir en cas d’envie de manger (sans frustrati on) ?

De plus en plus de personnes souff rent de diabète ou de maladies-cardiovasculaires. Comment adapter son alimentati on en cas de diabète ? Et comment prévenir des maladies cardio-vasculaires avec une meilleure hygiène de vie ?