Alexandra MELIN

Ballonnements, remontées acides, constipation... Nombreuses sont les personnes souffrant de problèmes digestifs. Nous verrons comment un changement alimentaire peut soulager ces problèmes et ainsi retrouver un confort digestif.

Qu’est-ce que la pleine conscience et quel est l’intérêt de manger de cett e manière ? Comment se reconnecter avec ses sensati ons alimentaires (faim et rassasiement) pour répondre aux besoins réels de son corps. Comment réagir en cas d’envie de manger (sans frustrati on) ?

De plus en plus de personnes souff rent de diabète ou de maladies-cardiovasculaires. Comment adapter son alimentati on en cas de diabète ? Et comment prévenir des maladies cardio-vasculaires avec une meilleure hygiène de vie ?