L'hypnose thérapeutique

Cette technique permet de libérer les émotions grâce à une stimulation (tapping) de certaines zones corporelles. Ces zones sont situées sur les méridiens d’acuponcture. Ces « tapotements » stimulent les organes du corps, et libèrent les émotions qui y sont bloquées. Bien entendu, cet apprentissage ne sera pas un temps de thérapie, mais un temps d’acquisition des pratiques.

Tipi thérapie propose des techniques de respiration et de visualisation dont l’objectif est d’accueillir les perturbations corporelles liées à une émotion (gorge qui se serre, oppression…) et d’aider le corps à les « digérer » ce qui permet de trouver des solutions moins émotionnelles et peut faciliter le lâcher prise sur le sujet. Quelques exercices pratiques seront proposés.

Savoir gérer son propre état de stress, c'est agir sur soi-même. Cet atelier propose des outils pratiques pour vous aider à évacuer vos tensions physiques et mentales : exercices de relaxation, gestion de ses émotions, identification et priorisation de ses valeurs, désamorçage de ses pensées automatiques...

Savoir gérer son propre état de stress, c'est agir sur soi-même, mais aussi influencer son environnement. Cet atelier propose, dans un premier temps, des outils pratiques pour prendre conscience et identifier ses propres besoins et comportements ainsi que ceux des autres. Dans un deuxième temps, des outils de communication (apprendre à dire non, pratiquer l'écoute active...) permettront de se protéger des relations stressantes.

En 4 étapes, la CNV permet de sortir des relations violentes : observer, exprimer ses sentiments, défi nir ses besoins, exprimer une demande. Les exercices se basent à la fois sur des exemples vécus et des éléments théoriques qui permettent de clarifier ses intentions, tout en préservant la bienveillance envers les autres mais aussi envers soi-même.

Le langage non verbal peut être utile dans le cadre professionnel comme dans la sphère privée. La compréhension du langage non verbal de son interlocuteur permet de mieux le comprendre et de mieux appréhender ce qui se passe dans l’interaction. Il est essentiel pour une raison simple : le corps ne ment pas !

Pour comprendre nos mécanismes inconscients, nos automatismes et réflexes à l’origine de nos comportements, l’ennéagramme est un outil de développement personnel qui propose des pistes d’évolution adaptées à chacun, en fonction de sa personnalité. Ces deux séances permettront à chacun d’avoir une vision de son profil et des pistes d’évolution à suivre pour sortir de ses schémas récurrents.

Les messages, à force d’être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d’entre nous possède un ou deux messages dominants qui produisent des croyances parfois limitantes. Comment les identifier et transformer certains de leurs aspects négatifs en aspects positifs ? Ce concept est issu de l’analyse transactionnelle.

En utilisant la communication non violente et d’autres techniques de communication, comprendre l'origine des conflits et leurs processus permettra de mieux agir : émettre une critique, un reproche, un retour négatif sans mettre le feu aux poudres.