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Au secours, je me sens dérégulé.e ! Comprendre le stress & le système nerveux
Au secours, je me sens dérégulé.e ! Comprendre le stress & le système nerveux
Code 2105
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Le nerf vague joue un rôle prépondérant dans la régulation émotionnelle, les liens sociaux et les niveaux d’alerte. Nous sommes tous dérégulés à un moment donné, par période ou dans notre quotidien. Comment mieux comprendre ses effets concrets sur le corps, les émotions et le comportement ? Grâce à la théorie polyvagale, vous pourrez dorénavant repérer les signes -même subtils- de dérégulation, et mieux les apprivoiser. Enfin, un panel de techniques de régulation vous sera présenté avec des pratiques simples à expérimenter. Un atelier mêlant savoir, écoute de soi et outils concrets pour mieux vivre !
Image : "Designed by Freepik".
Planning :
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 01-12-2025 | 18:30 | 01:30 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
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