Elisa PORCHY

Le nerf vague joue un rôle prépondérant dans la régulation émotionnelle, les liens sociaux et les niveaux d’alerte. Nous sommes tous dérégulés à un moment donné, par période ou dans notre quotidien. Comment mieux comprendre ses effets concrets sur le corps, les émotions et le comportement ? Grâce à la théorie polyvagale, vous pourrez dorénavant repérer les signes -même subtils- de dérégulation, et mieux les apprivoiser. Enfin, un panel de techniques de régulation vous sera présenté avec des pratiques simples à expérimenter.

Un cycle pour démarrer cette année avec douceur et renouveau : se (re)connecter à soi, libérer les tensions du corps et se remplir d'un nouvel élan ! En 3 sessions progressives, vous apprendrez à laisser s'exprimer votre corps en mouvements libres et en musique.

Il s'agit d'une séance d’essai. N’hésitez pas à vous inscrire pour découvrir, sans aucun engagement.