S’offrir une pause

L’impatience est un mal moderne qui touche la majorité d’entre nous. Attendre génère souvent de l’impatience, du stress, de la nervosité, de la colère. La plupart du temps nous n’avons pas le choix et nous devons donc trouver des parades, des techniques pour passer le temps sans émotions négatives. Cet atelier du savoir va nous permettre d’explorer les causes de l’impatience, ses manifestations, ses conséquences et, surtout, les stratégies pour la gérer et la transformer en un état d’esprit plus serein et plus équilibré. En fin de présentation, une séance de sophrologie sera proposée.

Originaire d'Inde, le Hatha yoga propose une approche complète du corps et du mental : respiration, postures statiques, enchaînements fluides, relaxation. Il s'adresse à toutes et tous, car le rythme et l'intensité s'adaptent à chaque personne, en fonction des possibilités et ressentis du moment.