Séverine MARX

L’impatience est un mal moderne qui touche la majorité d’entre nous. Attendre génère souvent de l’impatience, du stress, de la nervosité, de la colère. La plupart du temps nous n’avons pas le choix et nous devons donc trouver des parades, des techniques pour passer le temps sans émotions négatives. Cet atelier du savoir va nous permettre d’explorer les causes de l’impatience, ses manifestations, ses conséquences et, surtout, les stratégies pour la gérer et la transformer en un état d’esprit plus serein et plus équilibré. En fin de présentation, une séance de sophrologie sera proposée.

Améliorer sa performance par la préparation mentale va permettre au pratiquant de se donner les moyens d’atteindre un objectif réalisable. Que cela soit dans le domaine sportif, scolaire, professionnel, l’entrainement sophrologique va permettre d’optimiser vos capacités et tout votre potentiel. Ces 3 séances vont vous permettre d’être prêt(e) le jour J, de savoir gérer votre stress, de vous libérer de vos tensions inutiles et d’augmenter votre concentration, de déployer le meilleur de votre potentiel pour aborder l’événement de façon optimale.

Vous est-il déjà arrivé de ressentir un manque de confiance en vous pour accomplir certaines choses par peur de ne pas y arriver ou d’échouer ? Vous n’avez plus conscience de vos capacités et de vos atouts ? Ces trois séances de sophrologie vont vous permettre de reconnaître vos capacités existantes, à célébrer vos succès et à mobiliser vos ressources et votre potentiel. Trois séances pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure, améliorer l’image de soi et accroître la confiance et l’estime de soi.

Changez votre regard sur les choses, changez de perspective en regardant le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide. Ces 3 séances de sophrologie vont vous permettre d’entraîner votre pensée à être plus constructive et bienveillante avec vous-même. Venez apprendre à voir les choses de manière optimiste et à tirer le meilleur parti de chaque situation. A vous les « good vibes » (les bonnes vibrations).

Offrez-vous un vrai cadeau, offrez-vous une pause. Dans ce monde de stress, d’agitation, venez prendre un moment pour vous, pour vos détendre et vous reconnecter à vous-même. Ces 3 séances de sophrologie vont vous permettre de vous relaxer afin de prendre soin de votre santé physique et mentale. Vous pouvez apporter un tapis pour vous allonger afin de profiter pleinement de ce moment.