Séverine MARX

Les addictions ou dépendances sont des maladies dites cérébrales liées à la dépendance d’un produit ou d’une activité. Les addictions les plus connues sont le tabac et l’alcool. Mais il y a bien d’autres dépendances comme l’alimentation, les jeux, les écrans…Comment se défaire de ces liens ? En contrôlant mieux nos émotions, en agissant sur notre mental et notre corps afin de progressivement retrouver notre liberté dans nos choix et nos actions. La sophrologie par des exercices ciblées d’évacuation des tensions et de renforcement de confiance en soi peut nous y aider. 

Les douleurs peuvent nous gâcher la vie. Que ce soit un mal de dos, de ventre, de dent, de tête…ou des maux liés à une pathologie comme la fibromyalgie. La sophrologie et l’hypnose peuvent aider à soulager ces maux. En effet, en apprenant à détendre son corps et en le reliant à son esprit plus serein, ces pratiques sont des aides sur le plan psychique pour les personnes souffrant de ces maux. Après quelques explications, des exercices de chaque pratique seront proposés pour mieux comprendre et ressentir les bienfaits.

Le printemps est souvent synonyme de détox. L’arrivée des premiers beaux jours est l’occasion du grand nettoyage de nos maisons mais aussi de nos organismes. Drainer et revitaliser sont les mots d’ordre de cette période. Avec la sophrologie, l’hypnose et les bols tibétains nous allons évacuer nos tensions physiques, émotionnelles, mentales mais nous allons mettre du positif dans notre corporalité. Nous vous attendons pour découvrir notre détox bien-être !