Séverine MARX

Bien-être, harmonie entre votre corps et votre esprit, gestion du stress, amélioration de votre qualité de vie…vous vous reconnaissez dans la recherche de l’un de ces buts ? Alors, nous vous attendons à cet atelier du savoir pour vous présenter la sophrologie et en quoi elle peut vous aider à les atteindre. En apprenant des techniques de respiration, de visualisation positive en pleine conscience vous apprendrez à mieux contrôler vos muscles et votre corps tout entier pour apaiser et maitriser vos maux. 

Et si nous prenions du recul face aux événements, si nous tentions de regarder le verre à moitié plein plutôt que de nous concentrer sur celui à moitié vide, si nous vidions un peu notre tête de nos tensions mentales et émotionnelles de notre quotidien qui nous en demande toujours plus, toujours plus vite. Se détendre, se relaxer et positiver, voilà ce que je vous propose dans ces ateliers. Des techniques, des outils pour vous permettre de vous sentir plus sereins face aux événements et de découvrir toute votre richesse intérieure.

Les addictions ou dépendances sont des maladies dites cérébrales liées à la dépendance d’un produit ou d’une activité. Les addictions les plus connues sont le tabac et l’alcool. Mais il y a bien d’autres dépendances comme l’alimentation, les jeux, les écrans…Comment se défaire de ces liens ? En contrôlant mieux nos émotions, en agissant sur notre mental et notre corps afin de progressivement retrouver notre liberté dans nos choix et nos actions. La sophrologie par des exercices ciblées d’évacuation des tensions et de renforcement de confiance en soi peut nous y aider.