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Université Populaire de Belfort - IDEE

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Savez-vous identifier le stress?

Savez-vous identifier le stress?

Code 6030

1 séance

Inscription tout au long de l'année scolaire

Savez-vous identifier le stress?

Gwladys FAVAUT

02:00

IDEE Université Populaire

16,00

Activité annulée

Descriptif :

Le stress, tout le monde en parle, mais savez-vous réellement l'identifier ? Cet atelier propose, à travers des outils pratiques, de comprendre et prendre conscience des mécanismes et des manifestations du stress pour mieux y faire face.

Planning :

Jour Date Horaire Durée Lieu Adresse
Mercredi 10-05-2023 18:30 02:00 IDEE Université Populaire 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT

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16,00

Savoir gérer son propre état de stress, c'est agir sur soi-même, mais aussi influencer son environnement. Cet atelier propose, dans un premier temps, des outils pratiques pour prendre conscience et identifier ses propres besoins et comportements ainsi que ceux des autres. Dans un deuxième temps, des outils de communication (apprendre à dire non, pratiquer l'écoute active...) permettront de se protéger des relations stressantes.

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