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Université Populaire de Belfort - IDEE

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Le sommeil

Le sommeil

Code 6520

3 séances

Inscription tout au long de l'année scolaire

Le sommeil

Descriptif :

 

Ces trois ateliers aborderont les thèmes tels que : Savoir récupérer / Mieux dormir tout un art / Stratégies thérapeutiques dans les troubles du sommeil.

Un peu de théorie, des outils pratiques, des exercices  expérimentés ensembles et réutilisables dans votre quotidien.

Planning :

Jour Date Horaire Durée Lieu Adresse
Mercredi 20-01-2021 18:00 01:30 IDEE Université Populaire 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT
Mercredi 27-01-2021 18:00 01:30 IDEE Université Populaire 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT
Mercredi 03-02-2021 18:00 01:30 IDEE Université Populaire 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT

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mardi 12 janvier 2021 à 18:00

16,00

Le stress et le mauvais sommeil sont devenus un vrai phénomène de socièté et chacun d'entre nous a été touché de près ou de loin par ces troubles. Or, la gestion du stress et la régulation du sommeil peuvent être directement modulées par l'alimentation.

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