Balade de pleine lune

Descriptif :

Prendre un moment avec soi en nature, retrouver son instinct animal. Nous commencerons la balade sous le soleil couchant et nous la terminerons tranquillement avec le clair de lune. Ce temps sera dédié à une marche silencieuse et des exercices de sophrologie (relaxation, respiration consciente, 5 sens et visualisation positive).

Lieu : Rendez-vous au parking du fort à Giromagny.

Pré-requis :

Condition physique requise : être capable de marcher 3 kilomètres avec un petit dénivelé.

Matériel :

Apporter un sac à dos avec de l'eau, une petite serviette, un encas, des chaussures adaptées pour la marche.