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Université Populaire de Belfort - IDEE

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La sophrologie en théorie et en pratique

La sophrologie en théorie et en pratique

Code 3105

1 séance

Inscription tout au long de l'année scolaire

La sophrologie en théorie et en pratique

Séverine MARX

01:30

5,00

Descriptif :

Après une journée de travail difficile, une contrariété... avez-vous envie de vous relaxer ? De lâcher prise ? De détendre physiquement votre corps et apaiser votre esprit des tensions mentales et/ou émotionnelles ? La sophrologie peut vous y aider. Mais qu'est-ce que la sophrologie ? Comment peut-elle vous aider à vous relaxer ? C'est que nous allons découvrir lors de cet atelier. Nous parlerons de cette pratique et de ses bienfaits. Une séance de découverte vous sera proposée ensuite. Car en parler c'est bien, mais pratiquer c'est encore mieux !

Planning :

Jour Date Horaire Durée Lieu Adresse
Lundi 21-11-2022 18:30 01:30

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La découverte de la frustration, la crise d'adolescence, les examens et le choix des études sont autant d'étapes dans la vie des enfants, mais aussi des parents, qui peuvent générer du stress. Apprendre à nous détendre ensemble, à déculpabiliser, à prendre du recul et à positiver est une première étape pour apaiser les tensions et retrouver une harmonie familiale. Ensemble, parents et enfants, venez découvrir les techniques et les outils qui pourront vous aider au quotidien.

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Et si nous prenions du recul face aux événements, si nous tentions de regarder le verre à moitié plein plutôt que de nous concentrer sur celui à moitié vide, si nous vidions un peu notre tête de nos tensions mentales et émotionnelles de notre quotidien qui nous en demande toujours plus, toujours plus vite. Se détendre, se relaxer et positiver, voilà ce que je vous propose dans ces ateliers. Des techniques, des outils pour vous permettre de vous sentir plus sereins face aux événements et de découvrir toute votre richesse intérieure.

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