Christelle BERLENDIS GUIRA

Comprendre mes leviers de motivation, cartographier mes sources de bien-être, expérimenter des outils pour enforcer mon engagement, définir un plan d’action personnel.

Décoder les bases d’une communication bienveillante (« coute active, etc.), pratiquer la communication non violente, expérimenter des outils pour gérer les tensions et éviter les malentendus, créer un kit de survie communicationnel pour le quotidien.

Comprendre les dimensions de l’équilibre travail / bien-être (gestion du temps, charge mentale, priorités), identifier les signaux de déséquilibre, expérimenter des outils pour réajuster ses habitudes professionnelles, construire un plan d’actions personnalisé.

Comprendre les mécanismes du stress et de la fatigue, tester des stratégies anti-stress efficaces, co-créer une boite à outils adaptée à chacun, définir son plan de mise en action personnalisé.

Il s'agit d'une séance d’essai. N’hésitez pas à vous inscrire pour découvrir, sans aucun engagement.

La psychogénéalogie explore les liens entre histoire familiale et difficultés personnelles. Elle met en évidence les transmissions inconscientes (loyautés, secrets, non-dits) pouvant influencer nos choix, nos émotions ou nos comportements. C’est à travers l’analyse de l’arbre généalogique que l’on prend conscience de ces héritages familiaux et que l’on apprend à s’en libérer, afin de retrouver équilibre intérieur et autonomie émotionnelle.