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Mieux dormir en réorganisant son espace
Mieux dormir en réorganisant son espace
Code 5290
1 séance
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Un atelier pratique pour comprendre comment l’aménagement de la chambre influence l’endormissement, la qualité du sommeil et le réveil. Pas de recettes magiques : uniquement des principes concrets issus des sciences cognitives, de l’environnement sensoriel et du design d’espace.
Au programme : repérage de ce qui perturbe votre sommeil ; réglages faciles - lumière, couleurs, volumes, placement du lit et mini-diagnostic individuel pour repartir avec des solutions adaptées.
Planning :
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 20-04-2026 | 18:30 | 01:30 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
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