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SYLVIE HENCKY
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Activités animées par SYLVIE HENCKY
Gym-dos prévention - Séance 1 : Quelles articulations travailler pour avoir un dos plus mobile ?
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.
Gym-dos prévention - Séance 2 : Comment « décharger » son dos dans les gestes de la vie quotidienne - ménage, jardinage, … ?
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.
Gym-dos prévention - Séance 3 : Quel renforcement musculaire bénéfique au dos ? (partie 1)
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.
Gym-dos prévention - Séance 4 : Quel renforcement musculaire bénéfique au dos ? (partie 2)
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.
Gym-dos prévention - Séance 5 : Comment étirer le corps (les fascias) pour soulager son dos ?
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.
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Gym-dos prévention - Séance 6 : Comment détendre son dos avec la relaxation et l’auto-massage ?
10,00 €
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent préserver ou gagner en mobilité. Comment rééduquer sa posture pour protéger, soulager et renforcer son dos ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique.