J'apprends à consommer autrement

Comment bien faire ses courses et choisir les bons produits ? Nous allons apprendre à décrypter les étiquettes afin de faire le bon choix : faut-il se fier au Nutri-Score ? Aux allégations nutritionnelles ?

Les protéines sont vitales pour les muscles. Nous verrons quel est leur impact dans le corps, les signes d'un manque de protéines. Nous aborderons les meilleures sources de protéines et comment augmenter leur consommation, ainsi que les erreurs à éviter.