Identifier ses besoins essentiels pour tenir dans la durée (reprendre le contrôle face aux bouleversements de la vie)

Prendre soin des autres, oui… Mais à quel prix ? Vous vous occupez régulièrement d’un proche en situation de handicap, de maladie d’addiction ou en perte d’autonomie ? Vous êtes parent, professionnel du soin ou de l’accompagnement, ou simplement « toujours là » pour les autres ? Et si, sans le savoir, vous étiez aidant ? Reconnaître ce rôle souvent invisible, prendre conscience des défis quotidiens qu’il implique, et favoriser l’expression et la reconnaissance vous permettront de prendre du recul.

Équilibrer son temps et ses priorités pour respirer.

Que ce soit dans son rôle d'aidant, un changement professionnel, une transition personnelle, ou la gestion de la maladie, chaque étape demande des ajustements. Mais comment reprendre les rênes de sa vie quand tout change autour de soi ? Cet atelier participatif propose de prendre conscience des changements et de découvrir des outils pour mieux gérer son quotidien. Partage, réflexion, et échanges pour retrouver son équilibre, face à l'incertitude.

Activer ses ressources pour avancer malgré tout.

Que ce soit dans son rôle d'aidant, un changement professionnel, une transition personnelle, ou la gestion de la maladie, chaque étape demande des ajustements. Mais comment reprendre les rênes de sa vie quand tout change autour de soi ? Cet atelier participatif propose de prendre conscience des changements et de découvrir des outils pour mieux gérer son quotidien. Partage, réflexion, et échanges pour retrouver son équilibre, face à l'incertitude.