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Université Populaire de Belfort - IDEE

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Sport et défense

Gymnastique douce pour prévenir les petits maux

Gymnastique douce pour prévenir les petits maux

code 6900

10 séances

IDEE Université Populaire

mercredi 07 octobre 2020 à 10:00

01:00

Antje HOWALD

80,00

Pour mobiliser et renforcer la musculature, retrouver l'équilibre, apprendre à respirer et se détendre, les outils proposés - petits cerceaux - smovey - ballon -permettent de prévenir le mal de dos et de se maintenir en forme.

Je m'initie à l'auto-défense Module 1

Je m'initie à l'auto-défense Module 1

code 6911

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 22 mai 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Anticiper et gérer un conflit et savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées.

Je m'initie à l'auto-défense Module 2

Je m'initie à l'auto-défense Module 2

code 6912

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 29 mai 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples.

Je m'initie à l'auto-défense Module 3

Je m'initie à l'auto-défense Module 3

code 6913

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 05 juin 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Connaître et repérer les zones de douleur. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter en toute sécurité pour parvenir à se dégager.

Je m'initie à l'auto-défense Module 4

Je m'initie à l'auto-défense Module 4

code 6914

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 12 juin 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Utiliser les articulations et les centres nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation et de dégagement.

Je m'initie à l'auto-défense Module 5

Je m'initie à l'auto-défense Module 5

code 6915

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 19 juin 2021 à 08:30

36,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'attaques à main armée (couteau et arme à feu).

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