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Université Populaire de Belfort - IDEE

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Sport et défense

Je m'initie à l'auto-défense Module 1

Je m'initie à l'auto-défense Module 1

code 7100

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 13 novembre 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Anticiper et gérer un conflit et savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées.

Je m'initie à l'auto-défense Module 2

Je m'initie à l'auto-défense Module 2

code 7101

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 20 novembre 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples.

Je m'initie à l'auto-défense Module 3

Je m'initie à l'auto-défense Module 3

code 7102

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 27 novembre 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Connaître et repérer les zones de douleur. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter en toute sécurité pour parvenir à se dégager.

Je m'initie à l'auto-défense Module 4

Je m'initie à l'auto-défense Module 4

code 7103

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 04 décembre 2021 à 09:00

24,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Utiliser les articulations et les centres nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation et de dégagement.

Je m'initie à l'auto-défense Module 5

Je m'initie à l'auto-défense Module 5

code 7104

1 séance

IDEE Université Populaire

samedi 11 décembre 2021 à 08:30

36,00

Pour savoir réagir à une situation d'agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d'un tiers.

Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'attaques à main armée (couteau et arme à feu).

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