Facebook Instagram
Je souhaite adhérerJe souhaite adhérer Mon compteMon compte
Université Populaire de Belfort - IDEE

Accueil >> Activités >> Se former >> Projet professionnel >> J'apprends à mieux me connaître

J'apprends à mieux me connaître

Se connaître, connaître l'autre, son langage, ses codes, se mettre en valeur et savoir communiquer sont de véritables atouts.

Améliorer ma communication avec les autres pour sortir des scénarios récurrents

Améliorer ma communication avec les autres pour sortir des scénarios récurrents

code 5201

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 02 décembre 2021 à 18:00

20,00

Dans cet atelier, je repère mes habitudes de communication et je les remplace par d'autres, plus adaptées.

Comment s'est construite ma personnalité et pourquoi les scénarios semblent se répéter

Comment s'est construite ma personnalité et pourquoi les scénarios semblent se répéter

code 5200

2 séances

IDEE Université Populaire

jeudi 20 janvier 2022 à 18:00

16,00

Les messages, à force d'être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d'entre nous possède un ou deux messages dominants qui produisent des croyances parfois limitantes. Comment les identifier et transformer certains de leurs aspects négatifs en aspects positifs. Ce concept est issu de l'analyse transactionnelle.

Retrouver un climat familial plus serein

Retrouver un climat familial plus serein

code 5401

5 séances

IDEE Université Populaire

mercredi 02 mars 2022 à 18:00

40,00

La découverte de la frustration, la crise d'adolescence, les examens et le choix des études sont autant d'étapes dans la vie des enfants mais aussi des parents qui peuvent générer du stress, des peurs des deux côtés. Le stress engendrant du stress, une spirale se met en place et peut conduire au conflit.

Apprendre à lâcher-prise pour mieux vivre mon quotidien

Apprendre à lâcher-prise pour mieux vivre mon quotidien

code 5402

5 séances

IDEE Université Populaire

mercredi 02 mars 2022 à 19:00

60,00

Et si nous prenions du recul face aux événements, si nous tentions de regarder le verre à moitié plein plutôt que de nous concentrer sur celui à moitié vide, si nous vidions un peu notre tête de nos tensions mentales et émotionnelles de notre quotidien qui nous en demande toujours plus, toujours plus vite. Se détendre, se relaxer et positiver, voilà ce que je vous propose dans ces ateliers. Des techniques, des outils pour vous permettre de vous sentir plus sereins face aux événements et de découvrir toute votre richesse intérieure.

Comprendre et gérer mes émotions

Comprendre et gérer mes émotions

code 5202

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 24 mars 2022 à 18:00

20,00

Comprendre le processus interne qui amène à avoir un comportement et identifier les
moyens d’intervenir dans ce processus pour le changer. Comment apprivoiser, grâce à la PNL, les émotions qui sont à la source de nos comportements ?

Conflits, comment les éviter et en sortir ?

Conflits, comment les éviter et en sortir ?

code 5203

2 séances

IDEE Université Populaire

jeudi 31 mars 2022 à 18:00

32,00

En utilisant la communication non violente et d’autres techniques de communication, comprendre l'origine des conflits et leurs processus permettra de mieux agir : émettre une critique, un reproche, un retour négatif sans mettre le feu aux poudres.

Ennéagramme

Ennéagramme

code 5204

2 séances

IDEE Université Populaire

jeudi 05 mai 2022 à 18:00

24,00

Pour comprendre nos mécanismes inconscients, nos automatismes et réflexes à l’origine de nos comportements, l’ennéagramme est un outil de développement personnel qui propose des pistes d’évolution adaptées à chacun, en fonction de sa personnalité. Ces deux séances permettront à chacun d’avoir une vision de son profil et des pistes d’évolution à suivre pour sortir de ses schémas récurrents.

Inscrivez-vous maintenant

Inscrivez vous maintenant et recevez votre newsletter contenant toutes nos actualités du moment.