Facebook Instagram
Mon compteMon compte
Université Populaire de Belfort - IDEE

Accueil >> Activités >> S'épanouir >> J'apprends à me détendre

J'apprends à me détendre

Qi Gong essai

Qi Gong essai

code 6410

1 séance

IDEE Université Populaire

vendredi 09 octobre 2020 à 10:30

01:30

Claude DRUET

la pratique du qi qong permet de détendre le corps, de calmer l'esprit et de réguler nos émotions.

 

Je médite essai

Je médite essai

code 6420

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 15 octobre 2020 à 18:00

La méditation Heartfulness (médiation du coeur) est une adaptation moderner du Raja Yoga traditionnel. L'atelier propose d'expérimenter les pratiques de relaxation et de méditation, et de juger par soi-même du bien-être qu'elles peuvent apporter.

Qi Gong

Qi Gong

code 6411

10 séances

IDEE Université Populaire

vendredi 16 octobre 2020 à 10:30

01:30

Claude DRUET

120,00

la pratique du qi qong permet de détendre le corps, de calmer l'esprit et de réguler nos émotions.

Je pratique le Yoga Essai

Je pratique le Yoga Essai

code 6400

1 séance

IDEE Université Populaire

vendredi 16 octobre 2020 à 18:00

Le Hatha-Yoga est une discipline qui vise à l'équilibre du corps et de l'esprit. Les postures (avec le contrôle du souffle) sollicitent articulations, muscles, ligaments et tendons. Il augmente la souplesse et l'endurance, donne de l'énergie et améliore l'équilibre et la concentration.

Je médite

Je médite

code 6421

10 séances

IDEE Université Populaire

jeudi 05 novembre 2020 à 18:00

40,00

La méditation Heartfulness (médiation du coeur) est une adaptation moderner du Raja Yoga traditionnel. L'atelier propose d'expérimenter les pratiques de relaxation et de méditation, et de juger par soi-même du bien-être qu'elles peuvent apporter.

Le training Autogène de Schultz

Le training Autogène de Schultz

code 6500

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 05 novembre 2020 à 18:00

12,00

La méthode consiste à proposer au patient de se concentrer et de se focaliser sur des sensations au niveau corporel afin de se relaxer. Le patient se déten de manière passive sans faire appel à sa volonté active.

Je pratique le Yoga

Je pratique le Yoga

code 6401

20 séances

IDEE Université Populaire

vendredi 06 novembre 2020 à 18:00

240,00

Le Hatha-Yoga est une discipline qui vise à l'équilibre du corps et de l'esprit. Les postures (avec le contrôle du souffle) sollicitent articulations, muscles, ligaments et tendons. Il augmente la souplesse et l'endurance, donne de l'énergie et améliore l'équilibre et la concentration.

Lectures méditatives - Bien vieillir

Lectures méditatives - Bien vieillir

code 6510

1 séance

IDEE Université Populaire

mercredi 18 novembre 2020 à 18:00

12,00

Par l'écoute passive et dans un état de profonde détente, le conte permet d'utiliser toute la puissance de l'imagination pour impliquer l'auditeur et lui permettre, en fonction de la situation évoquée, de se projeter dans l'avenir, de revivre une situation ancienne, ou d'élaborer des réflexions.

La relaxation Progressive de Jacobson

La relaxation Progressive de Jacobson

code 6501

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 03 décembre 2020 à 18:00

12,00

La méthode de relaxation de Jacobson repose sur un principe selon lequel il existe une relation entre les émotions et le degré de tension musculaire. On appelle cela de la relaxation active.

 

Lectures méditatives - Prendre le temps

Lectures méditatives - Prendre le temps

code 6511

1 séance

IDEE Université Populaire

mercredi 13 janvier 2021 à 18:00

12,00

Par l'écoute passive et dans un état de profonde détente, le conte permet d'utiliser toute la puissance de l'imagination pour impliquer l'auditeur et lui permettre, en fonction de la situation évoquée, de se projeter dans l'avenir, de revivre une situation ancienne, ou d'élaborer des réflexions.

Le sommeil

Le sommeil

code 6520

3 séances

IDEE Université Populaire

mercredi 20 janvier 2021 à 18:00

36,00

Ces trois ateliers aborderont les thèmes tels que : Savoir récupérer / Mieux dormir tout un art / Stratégies thérapeutiques dans les troubles du sommeil.

Un peu de théorie, des outils pratiques, des exercices  expérimentés ensembles et réutilisables dans votre quotidien.

La Méthode Vittoz (rééducation cérébrale)

La Méthode Vittoz (rééducation cérébrale)

code 6502

1 séance

IDEE Université Populaire

jeudi 21 janvier 2021 à 18:00

12,00

La méthode Vittoz est une thérapie psychosensorielle qui s'appuie sur la théorie du contrôle cérébral. Elle propose tout d'abord de faire des exercices visant à rétablir le contrôle des actes en se basant sur le contrôle de la marche et le contrôle des sens.

Inscrivez-vous maintenant

Inscrivez vous maintenant et recevez votre newsletter hebdomadaire contenant toutes nos actualités du moment.

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X