Balade et nature

Initiation à la lecture de carte pour apprendre à se repérer dans vos randonnées. Légendes, couleurs, orientation, courbes de niveau, balisage, dénivelés, quelques rudiments seront donnés pour randonner plus sereinement.

Comment trouver la famille, l’espèce auxquelles une plante appartient ? Comment à travers la description de ce qu’on voit (feuilles, fleurs, pistil, couleur, forme), peut-on trouver à coup sûr le nom des plantes que l’on rencontre ? La « flore » est un manuel qui permet de donner un nom à chaque spécimen. Suivez le guide !

Imaginez-vous en montagne, le réseau ne fonctionne pas, les batteries de votre téléphone sont HS et en plus il y a du brouillard. C’est là que la boussole devient utile et même indispensable !

La nature est un terrain de jeu à explorer. Chaque jour, nous croisons bon nombre de plantes sauvages aussi bien comestibles que médicinales. Le but de cette balade est d’aller à leur rencontre et d’apprendre à reconnaître les plantes les plus courantes. Nous aborderons leur famille, leur habitat, leur utilisation. Je vous donnerai des critères simples pour pouvoir les retrouver sans difficulté.

L’idée c’est de partir de Belfort et de parcourir la campagne environnante. Cette fois, nous irons jusqu’au site du Malsaucy en passant par des sentiers pédestres – Rappel historique des évènements de la seconde guerre mondiale qui se sont déroulés dans le secteur lors de la randonnée. Au retour, nous accompagnerons le coucher du soleil et nous identifierons quelques bruits nocturnes !

Peu de dénivelé.

La nature nous offre une multitude de légumes, fruits et fleurs, et aromates sauvages pour varier le contenu de nos assiettes. Mais comment les cuisiner et quelles recettes simples je peux utiliser pour confectionner de bons petits plats ? Les plantes sauvages nous offrent du salé et du sucré. Au cours de cet atelier, nous préparerons diverses recettes adaptées à la saison.

Prendre un moment avec soi en nature, retrouver son instinct animal. Nous commencerons la balade sous le soleil couchant et nous la terminerons tranquillement avec le clair de lune. Ce temps sera dédié à une marche silencieuse et des exercices de sophrologie (relaxation, respiration consciente, 5 sens et visualisation positive).

Besoin d'une pause avec votre quotidien ? De prendre un temps pour vous ? Venez-vous ressourcer en nature en alliant les bienfaits de la marche, de la forêt et de la sophrologie, à travers une marche consciente - pieds nus - et des exercices sensoriels qui apportent détente et sérénité.