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Université Populaire de Belfort - IDEE

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09.02.2021

Découvrez nos activités en ligne !

Envie de découvrir une nouvelle langue durant la période de couvre-feu ?

IDEE Université Populaire vous propose de la découvrir depuis votre canapé !

 

 

Aujourd'hui plus que jamais, IDEE Université Populaire vous offre l'opportunité d'exercer une langue étrangère depuis chez vous.

 

 

 

 

Vous préférez les activités plus ponctuelle et davantage orientée bien-être ?

Pas de soucis, nous avons également ce qu'il vous faut !

 

 

 

Repenser la qualité de vie au travail pendant la période Covid 19 (ou période de confinement)

Le mercredi 10 février, 18h30-20h

Tarif : gratuit, adhésion requise

 

Le confinement a brutalement bouleversé les modes et les habitudes de travail de la plupart d'entre nous, avec en particulier la montée en puissance du télétravail. En quoi la sophrologie, qui vise le mieux être de la personne qui la pratique et participe à l'équilibre entre le corps et le mental, peut être utile pour gérer les périodes difficiles.

 

Patricia Vuillaumié, sophrologue

 

 

 

 

 

 

Les beignets de Carnaval (ils sont exceptionnels...)

 Disponible ici !

Tarif : gratuit, adhésion non requise.

 

Ce cours de cuisine gratuit vous fera découvrir ou re-découvrir la recette du beignet de Carnaval.

 

Atelier animé par Philippe TOURDOT

 

 

 

 

 

 

 

La sophrologie caycédienne, un outil pour apprendre à se concentrer

Le mercredi 24 février, 18h30-20h

Tarif : gratuit, adhésion requise.

 

Il s'agit d'un entraînement du corps et de l'esprit qui par des techniques de relaxation, de respiration et d'activation permet de développer des perceptions, des sensations et de renforcer des attitudes et valeurs positives au quotidien. Les séances amènent les participants à apprendre à se concentrer, à se ressourcer, à prendre confiance en soi et retrouver l'estime de soi en se projetant positivement dans les événements, notamment lors de la transition collège/lycée, du passage d'un examen, d'un entretien d'embauche, du permis de conduire ...

 

Séverine MARX, sophrologue caycédienne

 

 

 

 

 

 

La respiration et le stress

Le jeudi 11 mars, de 20h à 21h30

Tarif : 14€, adhésion requise

 

La crise sanitaire vous a impacté ? Vous êtes stressé au travail ou à l'école ? Vous souffrez alors d'insomnie ? Vous vous sentez dépassés par les événements ?

La respiration est un très bon moyens de se relaxer.

Prenez un moment rien que pour vous, pour apprendre l'intérêt d'une bonne respiration et quelques techniques pour vivre sereinement. L'utilisation d'huiles essentielles relaxantes complète cet outil, pour un bien-être optimal.

Chacun repart avec unstick olfactif composé d'huiles essentielles relaxantes.

 

Aude CHABANISnaturopathe

 

 

 

 

 

 

Prendre soin de sa peau

Le jeudi 25 mars, de 20h à 21h30

Tarif : 15€, adhésion requise

 

Vous êtes concerné par l'acné, le psoriasis, l'eczéma, la couperose ou autre problème de peau? les huiles essentielles peuvent vous aider. Apprenez quelles sont celles ayant des propriétés intéressantes pour votre bien-être cutané. Chacun repart avec une onction à base d'huile essentielles adaptée.

 

Aude CHABANIS, naturopathe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gérer ses douleurs

Le jeudi 08 avril , de 20h à 21h30

Tarif : 15€, adhésion requise

 

Vous souffrez d’une maladie impliquant des douleurs chronique ? Vous ressentez souvent des douleurs mais ne savez pas comment les gérer - notamment quand vous faîtes du sport ? L’aromatologie peut vous soulager. Apprenez quelles huiles essentielles sont particulièrement antalgiques et anti-inflammatoires mais aussi calmantes du système nerveux, et comment les utiliser.

Chacun repart avec un roll-on composé d'huiles essentielles adaptées au thème.

 

Aude CHABANIS, naturopathe

 

 

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