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Université Populaire de Belfort - IDEE

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La relaxation Progressive de Jacobson

La relaxation Progressive de Jacobson

Code 6501

1 séance

Inscription tout au long de l'année scolaire

La relaxation Progressive de Jacobson

Descriptif :

 

Quel que soit le point de départ du trouble, on agit sur la tension musculaire pour arriver à la détente psychique. Le principe de base est de travailler sur la décontraction musculaire, enpartant toujours d'une bonne position. Ensuite, on effectue une contraction intense d'un muscle, suivie du relâchement brutal, en se concentrant sur les sensations à chaque phase.

Planning :

Jour Date Horaire Durée Lieu Adresse
Jeudi 03-12-2020 18:00 01:30 IDEE Université Populaire 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT

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