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J'apprends à me détendre

Un programme éclectique où chacun, petits et grands, trouvera l’activité qui lui convient

Pour l’ensemble de ces ateliers, prévoir un tapis de sol, une couverture et une tenue souple.

LES COURS

Découvrir le Shiatsu - révisions

 

Le shiatsu est une technique manuelle développée au Japon, elle rééquilibre l’énergie dans le corps. Pratiquée dans le cercle familial, elle permet d’apporter une grande détente. Par 2 (enfant à partir de 10 ans).

Apporter un tapis de sol, un oreiller et un mouchoir en tissu. Une tenue souple est nécessaire pour la pratique. Pour les personnes ayant suivi les ateliers en novembre.

2 séances de 1h30

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
13/02/2020, 12/03/2020, 18h – 19h30

Code : 9061

Prix : 24 €

Asako TAKAHASHI, agréée par le Syndicat Professionnel de Shiatsu

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Massage parents-enfants

Le MISP™, programme international de massage à l’école et en famille, est une routine simple et efficace que vous pourrez pratiquer au quotidien pour enrichir et améliorer la relation familiale, favoriser l’endormissement, gérer les émotions, aider au travail scolaire… Mieux être soi-même pour mieux être avec l’autre.

5 séances de 1h

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
Du 11/03/2020 au 08/04/2020, 17h30-18h30

Code : 9520

Prix : 40 €

Edwige ANTOINE (MANDALAS MASS’), Instructrice certifiée du MISP™ (Massage In Schools Programme), membre de MISA France

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Auto-massage ayurvédique

L’automassage est excellent à bien des égards : il tonifie la peau, lubrifie les articulations, tonifie les muscles, améliore la circulation de l’énergie et soulage les tensions

Isabelle VAILLANT, masseuse ayurvédique

Apporter une couverture

 

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
18/03/2020, 18h30-20h

Code : 9091

Prix : 12 €

Isabelle VAILLANT, masseuse ayurvédique

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Massage ayurvédique en position assise

Technique du massage traditionnel pratiqué en Inde depuis des millénaires. Il tonifie et relaxe les tissus musculaires, nourrit et purifie la peau, améliore la circulation, assouplit les articulations et contribue à un bon fonctionnement causal du corps. Techniques de base : bras, crâne et visage

Apporter une couverture

SERVICES

Date / Horaires :
25/03/2020, 18h30-20h

Code : 9091

Prix : 12 €

Isabelle VAILLANT, masseuse ayurvédique

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Je m’approprie la pensée positive

Un atelier pour mieux comprendre ses schémas de pensée et s’approprier les outils de la pensée positive. Chaque participant repartira avec son mini plan d’action personnalisé pour apprendre à voir la vie sous son meilleur angle. Prévoir de quoi prendre des notes.

 

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
16/05/2020, 9h – 12h

Code : 9031

Prix : 24 €

Amandine DUPIN, association Lifepath to happiness

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Initiation aux bains de forêt

Un atelier en pleine nature pour expérimenter cette pratique nippone de détente et de reconnexion à soi et à la nature qu’est le shinrin yoku.

L’initiation se déroulera dans la forêt de Sermamagny. Maximum 2 kms à pied. Privilégier pantalon, manches longues et chaussures fermées et prévoir une couverture ou serviette pour s’allonger.

RDV : 14h Parking Colruyt – Sermamagny, le samedi 16.05, 14h – 16h30

 

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
16/05/2020, 14h-16h

Code : 9041

Prix : 16 €

Amandine DUPIN, association Lifepath to happiness

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J’apprends à mieux connaître mes émotions pour mieux les appréhender : la tristesse

Comprendre ses émotions, les identifier, les gérer, les différentes manières de les 

Nous parlerons de la tristesse.

SERVICES

Date / Horaires :
13/03/2020, 18h30-20h30

Code : 9503

Prix : 16 €

Coralie OBRIST, Créatrice de bien-être et Florithérapeute, Boutons d’Or

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J’apprends à mieux connaître mes émotions pour mieux les appréhender : la joie

Comprendre ses émotions, les identifier, les gérer, les différentes manières de les exprimer, pour s’épanouir au quotidien, et être bien dans son corps et dans sa tête.

SERVICES

Date / Horaires :
20/03/2020, 18h30-20h30

Code : 9504

Prix : 16 €

Coralie OBRIST, Créatrice de bien-être et Florithérapeute, Boutons d’Or

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Je découvre le langage du corps

 

On peut tricher avec les mots mais on ne peut pas tricher avec son corps. Nos  émotions, notre relation à l’autre, nos processus de pensée imprègnent notre corps et se donnent à lire  à travers des gestes, des mouvements  effectués de manière non consciente. Je découvre que le corps de l’autre peut me révéler des non-dits dans une situation de communication.

 

Le samedi 14.03, 9h30 - 11h30

Prix : 16 € code : 

SERVICES

Date / Horaires :
14/03/2020, 9h30-11h30

Code : 9510

Prix : 16 €

Agnès DIRENBERGER, synergologue

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L'agenda