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Projet professionnel

LES COURS

J’optimise mon potentiel

Les techniques d’optimisation du Potentiel TOP® ont été mises au point dans le cadre de l’armée. Elles permettent à chacun d’affronter des « épreuves » (un examen médical, un entretien d’embauche, une compétition sportive). Elles puisent dans d’autres pratiques -PNL, sophrologie, training autogène, imagerie mentale…-, et visent l’autonomie de chacun.

Denis CHOULIER, maître de conférence, UTBM et Anthony PHILIPPE, sportif de haut niveau, moniteurs certifiés Techniques d’Optimisation du Potentiel

Le samedi 11.01, 9h30 - 11h30 

Prix : 16 €, code : 8070

 

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
11/01/2020 9h30-11h30

Code : 8070

Prix : 16 €

Denis CHOULIER, maître de conférence, UTBM et Anthony PHILIPPE, sportif de haut niveau, moniteurs certifiés Techniques d’Optimisation du Potentiel

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S'entrainer au code de la route

Objectifs:

Connaître la signalisation et les règles de conduite.

Apprendre les 10 nouveaux thèmes articulés autour des 9 familles qui composent la nouvelle épreuve.

S’entraîner et se préparer à l’examen.

Apprendre à réviser seul sur Internet ou en téléchargeant une application du code de la route sur son smartphone.

16 séances de 2h, les mardis 15h – 17h et jeudis 9h – 11h, à partir du mardi 08.10

Prix : 128 €, code : 8010

16 séances de 2h, les mardis 15h – 17h et jeudis 9h – 11h, à partir du mardi 07.01

Prix : 128 €, code : 8011

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
mardi, 15h-17h
jeudi 9h-11h

Code : 8010 8011

Prix : 128 €

Myriam DUPATY
des sessions de 16h toute l'année

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Je m'initie à l’auto-défense

Apporter tapis de sol et tenue souple

Objectif général :  savoir réagir à une situation d’agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d’un tiers.

 

Module 1 : Anticiper et gérer un conflit et savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées.

Le samedi 16.11, 9h-12h

Prix : 24 €, code : 8030

 

Module 2 : Savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples.

Le samedi 23.11, 9h-12h

Prix : 24 €, code : 8031

 

Module 3 : Connaître et repérer les zones de douleur. Comprendre le danger d’un coup porté. Comment riposter en toute sécurité pour parvenir à se dégager.

Le samedi 30.11, 9h-12h

Prix : 24 €, code : 8032

 

Module 4 : Utiliser les articulations et les centres nerveux. Initiation aux techniques d’immobilisation et de dégagement.

Le samedi 07.12, 9h-12h

Prix : 24 €, code : 8033

 

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d’une agression sexuelle. Conseils en cas d'attaques à main armée (couteau et arme à feu).

Le samedi 07.12, 8h30-12h30

Prix : 36 €, code : 8034

Attention : pour faire le module 5 il faut avoir suivi le module 4

SERVICES

Date / Horaires :
16/11/2019, 9h-12h
23/11/2019, 9h-12h
30/11/2019, 9h-12h
07/12/2019, 9h-12h
14/12/2019, 8h30-12h30

Code : 8030 8031 8032 8033 8034

Prix : 24 € ou 36 € par module

Allex MAILLOT, gradé en arts martiaux

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Je prends la parole en public

J’identifie mon style de communication à l’oral (image, regard, posture, etc.). Je donne envie à l’auditoire de me regarder et de m’écouter. Je connais mes points forts et mes difficultés. J’identifie les situations, je transforme mon trac en énergie positive.

Isabelle OSENCIAT, infirmière-sophrologue

4 séances de 2h, à partir du jeudi 09.01, 18h – 20h

 

Prix : 64 €, code : 8060

 

 

 

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
09/01/2020, 18h – 20h

Code : 8060

Prix : 64 €

Isabelle OSENCIAT, infirmière-sophrologue

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Je gère mes dépenses

Connaître les dépenses liées à la vie quotidienne : location d’un appartement, impôts locaux, assurances, consommation énergétique, courses

Myriam DUPATY

2 séances de 2h, à partir du lundi 04.11, 18h-20h

Prix : 16 €, code : 8020

SERVICES

Date / Horaires :
04/11/2019, 18h-20h

Code : 8020

Prix : 16 €

Myriam DUPATY

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Je valorise mon image

 Je prends conscience de l'importance de mon image, J'apprends à identifier mes atouts, trouver le style en adéquation avec ma personnalité. Je valorise mon visage avec un maquillage adapté. 

Laura PELLETIER, conseillère en image de soi

4 séances de 2h, à partir du lundi 18.11, 18h – 20h

 

Prix : 64 €, code : 8040

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
18/11/2019, 18h – 20h

Code : 8040

Prix : 64 €

Laura PELLETIER, conseillère en image de soi

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Je valorise mon image avec la photographie

 Grâce à la photographie, je prends conscience de mes atouts, je me sens mieux et j’ai davantage confiance en moi.

Il est conseillé de faire cet atelier après avoir participé à « je valorise mon image ».

Lionel FERNANDEZ, photographe

Le lundi 16.12, 18h – 20h

Prix : 16 €, code : 8045

SERVICES

Date / Horaires :
16/12/2019, 18h-20h

Code : 8045

Prix : 16 €

Lionel HERNANDEZ, photographe

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Comment changer un ou des comportement(s) non adapté(s), sortir des scénarios répétitifs avec la PNL

Je découvre le processus interne à l’origine de mes comportements, je reconnais les émotions et décode leurs messages pour mieux agir avec elles. Mécanismes inconscients qui aboutissent à des comportements… Comment les repérer, comment inter agir.

Lucie LE VAN CAI, formatrice, coach PNL (Programmation Neurolinguistique)

2 séances de 2h, à partir du jeudi 28.11, 18h – 20h

Prix : 32 €, code : 8050

SERVICES

Date / Horaires :
28/11/2019, 18h-20h

Code : 8050

Prix : 32 €

Lucie LE VAN CAI, formatrice, coach PNL (Programmation Neurolinguistique)

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Je découvre des outils simples et concrets à mettre en place pour avoir confiance en soi

 

Je découvre des outils simples et concrets à mettre en place pour avoir confiance en soi

J’apprends à identifier mes talents pour en faire une force, à mieux me comprendre sans avoir peur du jugement des autres, à passer à l’action pour réaliser mes projets (malgré mes doutes….)

Stéphanie COURAU, coach certifiée « confiance et estime de soi »

4 séances de 3h, à partir du mardi 14.01, 18h – 21h

Prix : 96 €, code : 8080

 

 

SERVICES

Date / Horaires :
14/01/2020 18h - 21h

Code : 8080

Prix : 96 €

Stéphanie COURAU, coach certifiée "confiance et estime de soi"

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