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Je m'initie à l’auto-défense

Avec Allex MAILLOT, gradé en arts martiaux
plusieurs modules indépendants à partir du samedi 9 novembre 9h-12h

 

Pour savoir réagir à une situation d’agression physique ou verbale en préservant son intégrité ou celle d’un tiers.

 

Module 1 : Anticiper et gérer un conflit et savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées.

Le samedi 09.11, 9h - 12h

Prix : 24 €, code : 8030

 

Module 2 : Savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples.

Le samedi 23.11, 9h - 12h

Prix : 24 €, code : 8031

 

Module 3 : Connaître et repérer les zones de douleur. Comprendre le danger d’un coup porté. Comment riposter en toute sécurité pour parvenir à se dégager.

Le samedi 30.11, 9h - 12h

Prix : 24 €, code : 8032

 

Module 4 : Utiliser les articulations et les centres nerveux. Initiation aux techniques d’immobilisation et de dégagement.

Le samedi 07.12, 9h - 12h

Prix : 24 €, code : 8033

 

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d’une agression sexuelle. Conseils en cas d'attaques à main armée (couteau et arme à feu).

Le samedi 14.12, 8h30 - 12h30

Prix : 36 €, code : 8034

Attention : pour faire le module 5 il faut avoir suivi le module 4

 Apporter tapis de sol et tenue souple

 

 

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